コラム9
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Column 9産後の不調を放置しない！広島市東区戸坂駅近くで鍼灸による産後ケア！
出産を終え、赤ちゃんとの新しい生活が始まると同時に、体と心にさまざまな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。寝不足が続き、体は重だるく、腰や肩に痛みが出たり、なんとなく気持ちが落ち込みがちになったり…。産後の不調は「育児中は仕方ない」と我慢してしまいがちですが、放置すると回復に時間がかかることもあります。
この記事では、産後に起こりやすい体と心の不調の原因や、そのまま放置することによるリスク、そして鍼灸によるやさしいケアの方法についてご紹介します。広島で産後の不調にお悩みの方に、ぜひ参考にしていただければと思います。
産後に起こりやすい体と心の不調
出産後の女性の体は、ホルモンバランスの急激な変化、妊娠中の姿勢による負担、そして骨盤の開きなど、多くの変化にさらされています。特に骨盤のゆるみがそのままになると、腰や股関節への負担が増え、慢性的な腰痛や姿勢の崩れにつながります。
さらに、慣れない授乳や抱っこで肩や腕にかかる負担、睡眠不足や夜泣きによる慢性疲労、日中ひとりで育児をこなす孤独感など、体にも心にも大きな負担がかかります。中には、「育児中だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いのですが、こうした状態が続くと、思うように回復できないまま次の妊娠や職場復帰を迎えることになりかねません。
産後の不調を放置するとどうなる？
産後は、短期間で体が劇的に変化する一方で、赤ちゃん中心の生活によって自分のケアが後回しになりがちです。「疲れているけど眠れない」「肩も腰もつらいけど、病院に行く時間もない」…その積み重ねが、数ヶ月後、数年後に慢性的な痛みやホルモン不調として現れることがあります。
例えば、産後の冷えや血流の悪化を放置すると、生理不順や更年期の不調に影響することも。また、「眠れない」「涙が止まらない」「理由もなく不安になる」など、精神的な変化が続く場合は、自律神経の乱れが関係していることもあります。
育児を頑張ることは素晴らしいことですが、自分の体をいたわることは決してわがままではありません。むしろ、元気な体でいることが、赤ちゃんとの毎日をもっと豊かに、楽しくする大切な土台となります。
鍼灸でできる産後ケアの特徴
鍼灸は、体のエネルギーや血の流れを整える「巡りの改善」を目的とした東洋医学の施術法です。特に産後は「気血両虚（きけつりょうきょ）」といって、気力と血液がともに不足しやすい時期とされており、これが疲労感や冷え、免疫力低下などの原因に繋がります。
竹辺鍼灸院では、そうした産後特有の体質に合わせ、気の巡りを補いながら、骨盤まわりのバランスや自律神経の働きにもアプローチします。鍼の刺激は筋肉だけでなく、神経やホルモンの働きにもやさしく影響を与えるため、「体も心も軽くなった」「よく眠れるようになった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
また、冷えやむくみ、生理不順といった女性特有の不調にも対応できるのが鍼灸の強みです。薬を使わず、自然治癒力を高めるアプローチなので、授乳中の方でも安心して受けていただくことが可能です。
産後の不調を改善する施術の流れ
竹辺鍼灸院では、初回にじっくり時間をかけてカウンセリングを行い、出産の状況、現在の体調、育児環境などを丁寧にお伺いします。東洋医学では、人それぞれの体質や不調の現れ方を丁寧に見きわめたうえで、その方に合った施術方法を決めるのが大切だとされています。竹辺鍼灸院でも、そうした考えに基づき、お一人おひとりに合わせた無理のない施術をご提案しております。
施術では、先代院長が考案した独自の「経絡色体治療」という技術を用いています。これは東洋医学の理論に基づき、体のエネルギーの流れ（経絡）を整えて、全身のバランスを回復へと導く方法で、特許も取得している信頼ある技術です。使用する鍼は非常に細く、刺激はほとんど感じません。お灸も肌にやさしい温かさで、「痛くない・熱くない・心地いい」と、リラックスしながら受けていただけます。
通院のペースとおすすめのタイミング
産後の鍼灸は、一般的に出産後1ヶ月を過ぎた頃から、体調を見ながら無理のない範囲で始めることが可能です。通院のペースは週に1回ほどが目安で、状態の変化に合わせて少しずつ間隔を調整していきます。
多くの方が、3〜5回ほど施術を受けたあたりから「体が軽くなった」「よく眠れるようになった」といった変化を実感されることが多く、2〜3ヶ月ほどで日常生活の負担が軽く感じられるようになるケースもあります。
継続して通うことで、骨盤の状態やホルモンの乱れが落ち着きやすくなるだけでなく、将来的な不調の予防にもつながります。赤ちゃん連れでの相談も可能ですので、ご不安な点があればお気軽にお問い合わせください。
まとめ
産後の体と心は、自分で思っている以上に繊細で、しっかりとしたケアが必要な時期です。鍼灸は、薬に頼ることなく体の内側から整えていける、やさしくて自然なケアのひとつ。日々の疲れや不調に静かに寄り添い、本来の元気を引き出すお手伝いをしてくれます。
竹辺鍼灸院では、産後の女性に寄り添い、安心して相談できる環境をご用意しています。「このまま頑張り続けて大丈夫かな…」と少しでも感じているなら、ぜひ一度、ご自身の体と向き合う時間を持ってみてください。あなたの産後の毎日が、少しでも軽く、明るくなるようサポートいたします。