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Column 7自律神経失調症を鍼灸で改善？広島市の鍼灸院が解説
なんとなく体調がすぐれない日が続き、病院に行っても「異常なし」と言われてしまう。そんな経験をしたことはありませんか？不眠、めまい、動悸、イライラ感など、さまざまな不調が重なっているのに原因がわからない。それは、もしかすると「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。
この記事では、自律神経失調症に対する鍼灸の効果や施術の流れについて詳しくご紹介します。
自律神経失調症とはどんな症状
自律神経失調症とは、体のあらゆる機能をコントロールする自律神経のバランスが崩れることで現れる不調の総称です。主な症状には、不眠、動悸、息苦しさ、めまい、頭痛、食欲不振、手足の冷え、倦怠感などが挙げられます。さらに、感情面でも不安感やイライラ、気分の落ち込みなど、精神的な揺らぎが見られることも多いです。
こうした症状は検査では「異常なし」とされることが多く、周囲の理解も得にくいため、悩みを抱えたまま我慢してしまう方も少なくありません。特に30〜50代の働き盛りや子育て世代の方は、ストレスや生活リズムの乱れから症状が慢性化しやすい傾向があります。
自律神経の乱れの主な原因
自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの神経から成り、日中は活動的に、夜はリラックスできるよう体の状態を自動で調整しています。しかし、不規則な生活や過度なストレス、睡眠不足、気温差などが続くと、このバランスが崩れてしまいます。
広島市の都市部では、忙しい日常や長時間労働に追われる人も多く、気づかないうちに自律神経に影響を与えているケースもあります。加えて、スマートフォンの長時間使用による睡眠の質の低下も、不調の一因として見逃せません。特に冬場の寒暖差が激しい時期は、体温調節がうまくいかず、自律神経が乱れやすくなる傾向があります。
なぜ鍼灸が自律神経に効果的なのか
鍼灸は、東洋医学の理論に基づいた施術法で、体全体の「気（エネルギー）」や「血（けつ）」の巡りを整えることで自然治癒力を高めていきます。自律神経失調症の症状も、気の滞りや血行不良、体の冷えといった体内バランスの乱れが原因と考えられています。
例えば、ストレスで常に交感神経が優位になっている場合、鍼灸では副交感神経を活性化するツボに刺激を与えることで、リラックス状態へ導きます。これにより、心身の緊張が和らぎ、呼吸が深くなり、自然な眠気が訪れるようになる方もいます。
また、お灸の温熱効果で血流を促し、内臓の働きをサポートすることもできます。薬のように副作用の心配が少なく、根本から体質を整えられる点が、多くの人に選ばれている理由です。
科学的な視点から見た鍼灸の効果
近年では、鍼灸の効果が科学的にも注目されています。自律神経系に働きかけることで、脳内ホルモンのバランスが改善され、ストレスホルモン（コルチゾール）が減少するという研究結果も報告されています。また、鍼の刺激がセロトニン分泌を促すことで、不安感やうつ状態の緩和に寄与する可能性も示唆されています。
このように、鍼灸は自律神経の乱れに対して、身体的・精神的両面からのアプローチが可能な自然療法です。
通院頻度の目安
自律神経の不調は長期間かけて蓄積されることが多いため、改善にもある程度の期間が必要です。目安としては、最初の1〜2ヶ月は週に1回のペースで通院し、その後は様子を見ながら月2回程度に調整していく形が一般的です。
多くの方が3〜5回目あたりから「ぐっすり眠れるようになった」「頭痛が減った」などの変化を感じ始め、3ヶ月を過ぎる頃には日常の体調が安定してきたと実感されるケースもあります。体質を根本から整えることで、再発しにくい体づくりが期待できます。
竹辺鍼灸院について
広島市にある竹辺鍼灸院では、初診時に丁寧なカウンセリングを行い、現在の症状や生活習慣、食事・睡眠の質、心の状態などを詳しく伺います。東洋医学では「人を診る」ことが大切とされており、一人ひとりの体質や背景に合わせた施術プランを立てるのが特徴です。
施術にあたっては、先代院長が開発し、特許も取得している独自技術「経絡色体治療」を用います。これは東洋医学の経絡理論をベースに構築されたもので、気血の巡りを整え、体内のバランスを回復させることを目的とした施術法です。特に、自律神経失調症や糖尿病など、目に見えない不調・内科的疾患に対してアプローチできるのが特徴です。
施術に使用する鍼は非常に細く、痛みをほとんど感じないため、初めて鍼灸を受ける方にも安心です。また、お灸は肌にやさしい温熱刺激で、施術中に心地よくリラックスできると好評です。実際に、施術中にそのまま眠ってしまう方も多く、施術後は体が内側から温まり、気持ちまで軽くなったと感じられる方が多くいらっしゃいます。
まとめ・来院案内
原因がわからないまま不調が続くと、不安や焦りが募り、さらに心身のバランスを崩してしまうこともあります。そんなときこそ、体の内側からじっくり整える鍼灸の力を試してみませんか。
竹辺鍼灸院では、あなたの体質や悩みに寄り添った施術を提供し、心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。薬に頼らず、自然な方法で自分らしい健やかな日常を取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。